ヨガ教則本(Asana Pranayama Mudra Bandha)

ヨガの教科書ですね。

Mari先生が師匠から譲り受けた本をさらに私が譲り受けました。勉強します。

私が酔った勢いで、Mari先生に、アーサナをキメルときの呼吸のしかたがわからないので、何か参考になる資料はないですか~とメールしたときに、先生が教えてくれた本です。

最初はスタジオにある売り物の新品を買わせていただく予定だったのですが、当日に、先生が師匠から受けついだ本をタダでいただけることになりました。これは大切にしなくてはならないと思い、なにより有効に活用しなくては申し訳ないと思いつつ、いまは何かと私生活が動いている時期なので、熟読はできていない状態です。

先生によると、この本は、先生たちのあいだでは”オレンジ本”と言われていて、旅行に行くときなども携帯していくそうです。

普段の、ハタヨガクラスとシバナンダヨガクラスでするアーサナ(ポーズ)が解説されているので、自宅で一人でヨガをするときに重宝すると思います。

くだんのMari先生の師匠はインドの人らしく、今度、御写真を見せていただけるということです。