ヨガレッスンの後の不思議な昂揚感

親戚一同、友達連中などなど相手かまわずヨガのレッスンに誘っているのですが、ぜひこのレッスン後の不思議な安らぎ、昂揚感、リラックス状態を味わってほしいというおせっかいな心から出ています。

先日は、アメリカから来日して拙宅に滞在していたザンスラさんをホームシックにかかっていて不活発な状態にもかかわらずヨガに誘いました。本人がどれだけ楽しめたかわかりませんが、自己満足です。

私が通っているスタジオ(Yoga Sala PREMAL )は1レッスン90分なのですが、1つのアーサナをしたあと次のアーサナに行くまえに、必ずと言っていいほど、シャバーサナという休憩・リラックスのアーサナを挟みます。なので、レッスンでへとへとに疲れるといったことがありません。

この緩急の繰り返しが精神にいい影響を一定のリズムで与えてくれるのかなと素人考えしています。




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